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预防更年期附件炎多吃高钙食物

文章来源:沈阳京科妇科医院发布日期:2015-04-27

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预防更年期附件炎多吃高钙食物?沈阳京科妇科医院,附件炎是常见的妇科疾病,给女性带来许多困扰,而一些情绪不稳定的患者常通过暴饮暴食来缓解压力,但是对于附件炎患者来说,一些含咖啡因的食物,辛辣刺激性的食物都是应该避免的。其饮食中应该多一些蛋白质和高纤维食物。

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附件炎带给女性朋友的困扰不止是自身,更多的是家庭和社会关系。往往患者情绪不稳喜欢暴饮暴食等等,那么附件炎患者的饮食应该注意哪些,有什么禁忌是每个患者家属和朋友应该注意的。下面就请医师来分别讲解下附件炎患者的饮食需求和禁忌。

附件炎患者的饮食需求

1.摄取足够的蛋白质,多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质,提高免疫力。这是附件炎患者的饮食中较为重要的。

2.多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

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3.即将面临更年期附件炎的女性朋友,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

4.月经量较多的附件炎女性朋友,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物,以利补血。

附件炎患者的饮食禁忌

1、好避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、附件炎患者的饮食中应注意禁酒:假使你在月经期间轻易出现水肿,则酒精将加重此问题。

3、少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品。

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