人流后的饮食原则

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  无痛人流之后的女性身体会较为的虚弱,无论是身体条件还是内在的脏器都会受到不小的创 伤,手术过程中丢失一定量的血,加上手术过程中对女性心理产生的压力,身体的痛苦等,都会造成女 性健康的影响,为了让术后的女性尽快恢复,饮食的调理变得尤为重要。

  人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋 白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调 整应注重以下几点:

  (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白 质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类 和豆类、豆类制品等。

  (2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗 液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。 如此,也有利于防止便秘。

  (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌 食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃 蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  除了营养丰富之外,所选择的食物以容易消化为主,增加流产者对营养物质的吸收。例 如新鲜的蔬菜水果、鱼类、豆类等。避免进食过于油腻,油炸,难以消化的食物,避免出现消化上的问 题。同时对于无痛人流后的女性来说,缺乏安全感是普遍的现象,他们比任何时候都需要家人的关怀, 所以家人要做的不仅仅是生活上的照顾,治疗上的协助,也要多与他们谈心。

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