女性要如何的预防月经不调
文章来源：沈阳都市妇科医院
温馨提示：当前有
位医师空闲，如果您有疑问，请直接咨询在线医生，不收费。网上预约，无需排队，辽沈妇科医师一对一亲自诊，当日预约，当日就诊！ 
女性要如何的预防月经不调?月经不调对女性的健康生活造成了严重的危害，让很多的女性患者痛苦不堪，所以我们要做好月经不调的工作，那女性怎样的预防月经不调呢?接下来有请沈阳都市妇科医院医师为我们解答。
女性要如何的预防月经不调？生活中预防月经不调的方法：
一、多吃含有铁和滋补性的食物。如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
二、缓解精神压力。可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
三、注意防寒保暖凉。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
四、多食用一些有减压作用的菜肴。如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
以上就是医师介绍的“女性要如何的预防月经不调”的内容，希望女性朋友们要做好预防的工作，远离月经不调，做一个健康的女性。还有什么疑问，请点击在线咨询医师，专业医师为你解答疑问。
温馨提示： 沈阳都市妇科医院为缓解看病难现状，开通网上免费咨询、挂号平台，您可通过在线咨询与医生直接沟通，获得有效帮助！
就医指南快速预约窗口
